Kinezov FULL DAY OF EATING

5. Tra 2021.
86 329 Pregleda

Kinez vam predstavlja njegovu celodnevnu ishranu (full day of eating) u zdravoj varijanti. Obroci koji obiluju sa zdravim izvorima proteina, ugljenih hidrata, masti i šećera. Veoma laki i brzi za spremanje.
Kinezov FULL DAY OF EATING
Back To The Basics
Aške: instagram.com/uros_aske/
Kinez: instagram.com/nvkinezz/
Thumb radio: instagram.com/samodesignn/

CALI BATTLE: AŠKE VS KINEZ: hrex.info/too/bnSkZJdzeZuhmpk/video.html
AŠKE VS KINEZ - CALI BATTLE #2: hrex.info/too/e2qBmKhroXunfro/video.html
GOKU SKLEK - teži od svih koje smo probali! hrex.info/too/oqGLeKunf3xoiKI/video.html
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: hrex.info/too/pKt3pKyUfqx6i6o/video.html
57 dips (+ 27kg) in 1 min - NEW GUINNESS WORLD RECORD: hrex.info/too/hHiLooibf2qig9Q/video.html
Donacije Patreon: www.patreon.com/bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
00:00 Zašto sam krenuo zdravo da se hranim?
02:04 Prvi obrok
07:49 Drugi obrok
11:27 Treći obrok
13:01 Četvrti obrok - bomba!

Komentari
  • Druze jesi li probao da meso jedes samo ? Slusao sam od Petra Celika da je meso najzdravije jesti samo bez kombinacije sa drugom hranom.

    mitar iz dubicamitar iz dubicaPrije dan
  • Druze, ajde vise ne lazi, i bolje pricaj o hemiji koju uzimas, jer toliko unetih kalorija.. proteina.. hidrata.. na dnevnom unosu... sa izrazitom definicijom mozes svariti samo pomocu hemije.

    Cvaj MinutCvaj MinutPrije dan
  • U kolko h KINEZ trenira ? I do koliko?

    Ante ČavčićAnte ČavčićPrije dan
  • Steroidna masa i pije tabletice.

    Bojan BarbirBojan BarbirPrije 2 dana
  • Hahahah buraz pa ti sa ovom ishranom ne bi izgledao trecinu od ovoga sto si sad,sta lazete ove klince ne razumem,lepo izadjes i kazes ko nixa koristim steroide i to je to.

    DZONSON DZONSONDZONSON DZONSONPrije 2 dana
  • Kakvog je ukusa konjsko meso i koliko kosta ?

    mitar iz dubicamitar iz dubicaPrije 2 dana
  • Lepo tebi kad imaš vremena da sediš gajbi i spremaš klopu...

    Nemanja MalićaninNemanja MalićaninPrije 3 dana
  • Zašto ne skidaš pjenu sa supe prilikom kuhanja mesa? Sve ostalo super!!

    Senad ŠahovićSenad ŠahovićPrije 4 dana
  • Preterano masti i ugljenih hidrata .Valjda bi trebali ili malo ugljenih hidrata a vise masti ili manje masti a vise ugljenih hidtata.

    Mitar LucicMitar LucicPrije 4 dana
  • Brate,jel pijes nekad alkohol?...Ako vi imate ovolika odricanja,pravila,striktna postovanja vremenskog perioda,onda,jebes sve ovo sa sve trbusnjacima:))))...

    Misica11000Misica11000Prije 4 dana
  • kad bi se neko ovako hranio ceo mesec to bi ga koštalo više od jedne prosečne srpske plate XD

    Luka TatićLuka TatićPrije 4 dana
  • Hej ti selam iz Sarajeva ..mozes li pokusat ubacit se u sport POWERLIFTING ...rodjen si za tog ti si Hulk 😉

    Mirza PoricMirza PoricPrije 4 dana
  • Jel to prep meal za lridobivanje misica ili za mršavljenje

    mitroshy シmitroshy シPrije 4 dana
  • 3000rsd dan,pa dobro. Sa nekih 1000e lagano ali hvala kinez

    A-the GreatA-the GreatPrije 5 dana
  • А лебац, где је лебац ???

    Ivan MilanovićIvan MilanovićPrije 5 dana
  • gde nabavljas konjetinu? nigde je nisam video u prodavnicama

    Branko CockaloBranko CockaloPrije 5 dana
  • Da li ovaj decko razmislja da se ozeni ,osnuje porodicu a ne da palamudi preko neta gde mu je zarada smesna

    Del BoyDel BoyPrije 5 dana
    • ozeni se ti I uzivaj, ne palamudi ti drugima sta oni treba I ne treba da rade, sportski pozdrav

      Nikola GogicNikola GogicPrije 3 dana
  • 21:54 "ja mislim da mi nikad bolje nije ispala" if you know what I mean

    Vladan SavićVladan SavićPrije 6 dana
  • Više ovakvog materijala, pozdrav iz Podgorice, samo gurajte ermanos

    bo_pgbo_pgPrije 6 dana
  • Jadan taj Konj i ostali sa njim.

    Aleksandar_636Aleksandar_636Prije 6 dana
  • Jel' jedeš ovo prije treninga? Ili posle treninga?

    tatt____ TVtatt____ TVPrije 6 dana
  • Bilo tko da odgovori: dali vježbaš prije svakog obroka ili poslje?

    Fran LolFran LolPrije 7 dana
  • Malo je reci preseravanje od lesnika,jagoda do wheya i milion nekih stvari pa da ste sin od Abramovica tesko je ovo sve imati svaki dan

    Vladimir RoninVladimir RoninPrije 7 dana
  • Ja stavim slanine ko lud.Isto mi jd 20g in100g nema razlike

    Fishing is exictingFishing is exictingPrije 7 dana
  • Koliko je to kalorija ako stavim 60g ovesa malo mleka i cimeta i samo tako da jedem sa pola banande ?

    Lil FragLil FragPrije 7 dana
  • Hahaha koje viceve pricaju taske i ovaj kinez, da odovog imaju ovolike misice, ali sutra malo, pokazite boce i hemiju u ormaru i ne lazite narod vise!!

    Stefan VukoicicStefan VukoicicPrije 7 dana
  • Prodje ti ceo dan u jelu i spremanju 😃lako je kad ne radis a kad radis sta onda ? Spremas sve to dan ranije 😃

    Aleksandar LjubicicAleksandar LjubicicPrije 7 dana
  • Svaka cast brate

    Vukasin NikolicVukasin NikolicPrije 7 dana
  • Jedno pitanje : Jutros na treningu u parku mi pridje lik 50 ak godina star i kaze : "Sine ne bi trebao raditi jedan misic duze od 15 minuta na treningu , ja sam trenirao karate 18 godina ,a kasnije dizao tegove malo , imam sada uvecano srce , doktorica mi je rekla da je moj problem nastao tako" , ostaje samo da pitam vas ovde da li njegova doktorica prica istinu ? 🤔 Da li ste ikad culi za slicnu tvrdnju , da se me smije u jednom danu raditi jedan misic ili grupa misica duze od 15 minuta ???

    Cancel ThatCancel ThatPrije 7 dana
  • donacija da kupimo kinezu prakticniji noz

    Boško 369Boško 369Prije 8 dana
  • 13:59 Ako oces da budes jak ko konj ne jedi ko konj nego jedi konja 😂

    VipexDESIGNVipexDESIGNPrije 8 dana
  • Ukoliko sati vam bude posljednji obrok tj večera? Meni se često desi da veoma kasno jedne večeru, prije spavanja

    Dario FilipovićDario FilipovićPrije 8 dana
  • Krava jede travu sve ce ti bit jasno.

    Fehim HotFehim HotPrije 8 dana
  • ISUS HRISTOS JE JEDINI PUT DO VECNI ZIVOT ! Uskoro sledi druga faza , Uznesenje Crkve , Cipiranje ljudi i Svet ce se promeniti zauvek ! Citajte SVETO PISMO (BIBLIJA) , Verujte samo u ISUSA HRISTA , Trazite da vi podari SVETI DUH u vase Telo i izadjite iz prokletu religiju (Idolopoklonstvo) .

    bobi7 tanevskibobi7 tanevskiPrije 8 dana
  • samo 3 puta jedes na dan?

    stoykestoykePrije 8 dana
  • pojeo kačket

    spaleboyspaleboyPrije 8 dana
  • A gde ti je ona hemija sto pijes.?😝 Kakve crne namirnice pusti te price.😏 Bolje bi bilo da imate zene i po troje dece nego sto se duvate tu bzv...😆😆😆

    RalexSRBRalexSRBPrije 8 dana
  • Sve mi je to malo pederski, to sa ishranom itd... A koje pomadice i kremice koristiš??? 😃

    Marko MarkovicMarko MarkovicPrije 8 dana
  • Kako znaš koliko kalorija unjet u danu

    Kralj TomislavKralj TomislavPrije 8 dana
  • Aske kupio kokoske :D

    voodoo xa93voodoo xa93Prije 9 dana
  • je li realno da u prvom obroku ima 891 kalorija?

    ZoxZoxPrije 9 dana
    • Sto da ne prvi obrok ti je najbitniji

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • Pa da i đedovi su vam to jeli, i vagali svaki gram

    Harkan HarkanHarkan HarkanPrije 9 dana
  • a ne možeš ti bez "konjetine"!

    paprati2109paprati2109Prije 9 dana
  • Napravite serijal od 10-ak klipova. I u svakom klipu predstavite 1 ili 2 kompleksna obroka. Mislim da bi to bas gotivili

    erik merik mPrije 9 dana
  • Konjetinu????

    Ivo MaricIvo MaricPrije 9 dana
  • Pravilo od 5 secu di habahab za salatu

    Marko pecicMarko pecicPrije 9 dana
  • Ja bi salatu i s poda pojeo, ako je dobro ispala hehe

    TikTok BalkanTikTok BalkanPrije 9 dana
  • Treba da u ishrani ubaciš himalajsku so

    Haris KalacHaris KalacPrije 9 dana
  • od kud krastavci u po zime

    2 djome2 djomePrije 9 dana
  • Svaka cast. Momak za pohvalu. No mi koji radimo od 8h do 16h nemamo nikakvu sansu da tako nesto spremimo. Do 16h vec imam dva obroka (pogodite kakva). Kada postanem penzioner krenucu na ovakvu ishranu. :)

    Nemanja MirosavljevicNemanja MirosavljevicPrije 9 dana
  • Kolko obozavam ovakvi klipovi😍😍😍ma najbolji ste, pozdrav iz Makedonije

    Hristijan DimitrovskiHristijan DimitrovskiPrije 9 dana
  • 21:25 sunce ti jebem 🤣

    Anders BreivikAnders BreivikPrije 9 dana
  • GDE IMA KONJERINA DA SE KUPI ?

    ПападубиПападубиPrije 10 dana
  • Iskreno ne znam jel moze zdravije i savrsenije od ovog svaka cast

    urke komenziurke komenziPrije 10 dana
  • 21:56 salata nije nikad bolje ispala

    Anti PianistAnti PianistPrije 10 dana
  • Kinez legenda 💪💪💪

    ugljesa187erzugljesa187erzPrije 10 dana
  • мени ово дође да цео дан седим кући и спремам да једем 🤷‍♂️

    bombabombaPrije 10 dana
  • kakav si kanibal uzeo si meso od mog nastavnika za 4. obrok

    Danilo RančićDanilo RančićPrije 10 dana
  • aau brate ili ti jedes previse ili ja jedem premalo😂

    Danilo RančićDanilo RančićPrije 10 dana
  • Svaka čast za sve, ali idi u teretanu druže, treniraj ta ramena, oči me peku kad gledam ta ne-ramena 🤦‍♂️

    Nemanja ŠćepanovićNemanja ŠćepanovićPrije 10 dana
  • Da li see racuna koristenje whey proteina i kreatina u 100% natural i sta bi se desilo kada bi see koristio kreatin za street workout, da li bi bilo visee rezultata nego onako bez??

    BajriXBajriXPrije 10 dana
    • @BARIARES ma ja sam samo pio onaj zbregov protein hahahhaaha nikad nisam probao nesto al mozda i hocu

      BajriXBajriXPrije 9 dana
    • @BajriX veruj da Whey nije nikakav magičan napitak, on jedino pomaze po tome sto se moze lepo kombinovati u obroke i pritom ima dobar odnos kcal/proteina. Ako pokušavas da unoses manje kalorija dnevno, tjst da mrsavis lakše je doći do odgovarajuće kolicine dnevnog unosa proteina i pritom ostati u deficitu.

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
    • @BARIARES mislim da cu i ja samo malo dok me krene sa swt om pa cu onda dok nabacim jos mase al bez suplemenata nego standardnom ishranom eh onda poslije cu vjv uzimat

      BajriXBajriXPrije 9 dana
    • @BajriX kako god da odlucis, licno uzimam samo Whey kako bi obroke učinio što lepšim i dopunio ishranu a za kreatin nemam iskustva

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
    • @BARIARES hvala brate posto nikad nisam ni probao a ne znam ni da li cu

      BajriXBajriXPrije 9 dana
  • BUKVALNO TI SALATA NIKAD BOLJE NIJE ISPALA.

    ChampionChampionPrije 10 dana
  • Nevalja bre ovo gde je meso,mislim na hranu a klip je top

    Milinko TomicMilinko TomicPrije 10 dana
  • E tek sad znam da nemam sanse da napredujem sa ovom glupom ishranom sa selendre u kojoj ni prodavnica ne postoji

    Neki LikNeki LikPrije 10 dana
    • @Back To The Basics A da ne pricam o parku kojeg nema ni u snovima, morao sam sam sebi da pravim sipke i da se mucim

      Neki LikNeki LikPrije 10 dana
    • @Back To The Basics Ja jednostavno ne mogu napredovati ako nemam koliko-toliko normalnu ishranu i ako ne unosim dovoljno proteina, to je cinjenica koju sam sam shvatio

      Neki LikNeki LikPrije 10 dana
    • @Back To The Basics Naravno, ali jos veci problem je kada je sjeban metabolizam, znam da ima onih kojima je to izgovor, ali ja sam jeo i po 6 puta na dan i trenirao do odkaza i vidio minimalne rezultate, iako je bilo veoma malih rezultata (kojih u nekim trenucima nisam ni vidio), tesko je psihicki ne posustati, bilo bi bolje da makar ima prodavnica u kojoj bi mogao da kupim neko voce ili slicno, ali bukvalno nema nista..

      Neki LikNeki LikPrije 10 dana
    • Meni ishrana nije bila nešto bolja do pre godinu dana. Bitan je trening, ovo je samo primer trenutne ishrane...

      Back To The BasicsBack To The BasicsPrije 10 dana
  • Колко ми је чудно кад снимате посебно😂

    Nikola BrankovićNikola BrankovićPrije 10 dana
  • ...samo sam čuo baš jak udarac i pomislio sam: ,,Daj Bože da je iPhone... Kinez 2021.

    Danijel ŠotolaDanijel ŠotolaPrije 10 dana
  • Sve je top, samo jedna mala sugestija vezano za suplemente i vitamine. Omega 3 si dobro uzeo uz obrok ili odmah posle ( minimum je 2-3 kapsule dnevno da bi imalo smisla da ih uzimas ), kao i D3 uz jelo ili odmah posle. Ali magnezijum nikako tada, uvece ga uzimaj pre spavanja bilo da je cist magnezijum ili sa kalcijumom nema veze, 1 tableta (200mg) pre spavanja. I nadam se da je u pitanju magnezijum-citrat jer je to najbolje apsorbovani oblik za covekov organizam... Inace sve ostalo je top, dobra ishrana sa dosta proteina i malo masti i secera.

    ivan 031ivan 031Prije 10 dana
  • Gde su plava srca (Danabol Ds 10mg)?

    SlobeXSlobeXPrije 10 dana
  • Jel moguće da ste spali na to da brišete komentare zbog kritike ? A tebi "Kinez" i priliči nadimak zbog one "konjetine", s obzirom da kinezu jedu sve i svašta.. Sve u svemu niti je ovo zdrava varijanta prehrane niti imate blage veze o tome jer u zdravoj prehrani ne bi trebali biti ni jaja ni mesa, a ni 50g proteina po obroku koje organizam ne može probaviti.. Mažete oči ovim klincima godinama kako ste tek odnedavno počeli vježbati s utezima i kako odnedavno koristite whey, a najmanje godinama idete u teretanu i uzimate suplemente. Nije mi jasno samo zbog čega ta muljaža s obzirom da teretana i suplementi nisu nikakav grijeh ni ništa posebno. Trebao bi i ja početi snimati pa da malo usporedimo programe i prehranu s obzirom da sam ja u godinu dana napravio više nego vi posljednje 3 godine..

    AtraHasisAtraHasisPrije 10 dana
    • @AtraHasis dobar dobar

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
    • @BARIARES Apsolutno.. U 21.st nikako..

      AtraHasisAtraHasisPrije 9 dana
    • U zdravoj prehrani ne bi trebalo biti ni jaja ni mesa?

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • Moze li sledeci video:Trenirati kao Brus Li

    David UchihaDavid UchihaPrije 10 dana
    • 😁

      David UchihaDavid UchihaPrije 10 dana
  • Nisam siguran ali mislim da ljutina iz paprika sagoreva neki deo kalorija

    Daliborka SupicDaliborka SupicPrije 10 dana
    • Sagoreva ali zanemarljivo malo

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • Znači tebi je ceo dan otišao na ishranu Prvo jedeš pa odmoriš, pa opet jedeš pa dopuniš, pa malo na laptop pa opet jedeš Ok ako imaš slobodnog vremena pa ništa ne radiš osim da se posvetiš sebi, ali ovo uopšte nije lako izvesti za prosečnu osobu

    bildebildePrije 10 dana
    • Pa to inače ne radim tako, ovo je zbog klipa razloženo. Spremim sve odjednom, za šta mi treba oko 45 minuta i ostatak dana imam spremljenu hranu...

      Back To The BasicsBack To The BasicsPrije 10 dana
  • јебо ти тај тренинг кад одма изјутра гураш у себе прашкове и таблете.за 20 година има да пијеш 3 шаке таблета.то је све само не спорт и тренинг

    Mister TwisterMister TwisterPrije 10 dana
    • Aha omega 3 i magnezijum odjednom nezdrav

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • 21:54 a jbg, malo ti je pomerilo zivac, al ono u smislu kao nmvz, meni kad padne hrana zavrljacim ciniju kod komšije Jovana 😂

    Dragan PetrovićDragan PetrovićPrije 10 dana
  • Kinez se izoblicio.. Napunio se vode... Sto ne kažeš šta koristis

    MiljanMiljanPrije 10 dana
  • Gde konjetinu uzimas ?

    BaneBanePrije 10 dana
    • Ima je u pojedinim mesarama u Beogradu.

      Back To The BasicsBack To The BasicsPrije 10 dana
  • Odlican klip ! nego nismo videli nista od Kinezovog bicepsa :D

    BaneBanePrije 10 dana
  • Možete li molim vas dati svoje mišljenje o soji. Nikad nisam cuo da ju je itko spomenuo od you tubera kao dobar izbor proteina. Npr sojine ljuskice imaju 56 g proteina na 100g... ima li neki razlog zašto se ona nikad nigdje ne spominje?

    Nikola BunićNikola BunićPrije 10 dana
  • Kinez skinuo kacket 😱

    edzyedzyPrije 10 dana
  • Pustio sam vam par reklami do kraja 😂

    edzyedzyPrije 10 dana
  • Kinez,jel mozes da mi kazes gde kupujes te proteine

    Bogdan MarkovicBogdan MarkovicPrije 10 dana
  • Кинез нема качкет на глави 😮

    Uros BozicUros BozicPrije 10 dana
  • Sledece Asketov full day of eating!!

    Blagica KostadinovaBlagica KostadinovaPrije 10 dana
  • U vašoj hrani je više otova od hranjivih materija Izmjeri

    Ervin KobeErvin KobePrije 10 dana
  • Ogladnih od gledanja! 😅

    StreetGainZStreetGainZPrije 10 dana
  • Svaka cast!

    Kurrr1234 CorbicKurrr1234 CorbicPrije 10 dana
  • Zdrava ishrana a kljuka se tim tabletama koje su sinteticki napravljene, bravo 👏

    Oat FlakeOat FlakePrije 10 dana
  • Милан за 2 недеље изгубио 14 дана.

    Лука СтојановићЛука СтојановићPrije 10 dana
    • @Luka Mušić Хвала ти хвала ти.

      Лука СтојановићЛука СтојановићPrije 7 dana
    • Smesan si smesan si

      Luka MušićLuka MušićPrije 7 dana
  • Dugo očekivani video a nisam zadovoljan, nije navedeno u koliko sati je jeo obroke što je također dosta važno..

    MarioMarioPrije 10 dana
    • Verovatno ne jede svaki dan u isto vreme

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • Kinez masina

    Marko OmcikusMarko OmcikusPrije 10 dana
  • 0:14 Срећко Шојић

    Stefan VasiljevicStefan VasiljevicPrije 10 dana
  • Razmisljam ko jos jede konjetinu i sjetim se da ovo ipak sprema kinez😁

    Marko JurićMarko JurićPrije 10 dana
  • Kinez LEGENDA kaze gledao sam u nju prvo 10 sekundi🤣🤣🤣🤣

    Lanmi WalkerLanmi WalkerPrije 10 dana
  • Momci pitanje jedno.Imam problem vec zadnja dva mjeseca postepeno je krenulo da mi jaja imaju odvratan ukus pa nekad odlican and je vec preslo na svako przeno jaje dok su kuhana bila odlicna.Evo ima vec tjedan dana ne mogu nikako jaja da jedem jer je ukus toliko odvratan kao da su pokvarena ali svako jaje gdje god da odem cak i u restoranu pa da vidim da li ste vi imali slicnu situaciju i sta se moze ucinit povodom toga

    SOUŁ CoronaSOUŁ CoronaPrije 10 dana
  • gde si kupio konjetinu ?

    Marko MarjanovicMarko MarjanovicPrije 10 dana
  • Ja treniram i jako sam zadovoljam i sa dobrom ishranom Aske cekamo tvoj day of eating

    Fitness ChannelFitness ChannelPrije 10 dana
  • Gordon Kinez

    Veljko PejicVeljko PejicPrije 10 dana
  • Zar ne tezi nekoliko grama i posuda u kojoj meris sve to? Nije problem kod vecih kilaza, ali kad si merio lesnike nije bilo tu 10g 100%.

    DacoxDacoxPrije 10 dana
    • Tezi posuda al svi znamo da je upalio vagu dok je posuda već bila na njoj pa se time i njena tezina nije racunala

      BARIARESBARIARESPrije 9 dana
  • Odakle ti konjetina?

    The Best Or NothingThe Best Or NothingPrije 10 dana
  • 14 gr slanine, xD napustam video ovde

    strongestwolfstrongestwolfPrije 10 dana
HRex